中医以为“恼为元神之府” ，中医中医脑是若何精髓以及神明高度集聚之处，人之视觉、养生听觉、为养嗅觉、道贵感应、健脑脑子影像力等，中医中医都是若何由于脑的熏染，这剖析脑是养生人体极其紧张的器官
，是为养性命关键的地址
。

健脑是道贵健身的关键，健脑措施 ，健脑概况有如下多少个方面：

一 、中医中医识精健脑。若何恼为髓海 ，养生肾主精生髓 。若肾精充斥则髓海空虚，故积精可能健脑 。积精之法，在于节欲
。明代驰名医学家张景岳说 ：“善养生者，必保其精。精盈则气盛
，气盛则神全，神全则身健 ，身健则病少 ，神色刚强，老当益壮 ，皆本乎精也。”

二、气功强脑 。练气功患上法，可短缺发挥意念的主不雅能措施用，大大激发健脑强脑身的自调功能。气功功法良多，有良多以补脑强脑为目的的功法，详细实习以有气功师教育为宜。

三、颐神养脑。脑藏神 ，肉体欢喜则脑不伤；如肉体紧迫 ，情绪不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重品格修养；如宽庞大批，恬淡寡欲，不患患上患失，不追名逐利
，悠然知足 ，为虎作伥 ，就利于养脑；如胸襟狭窄，凡事斤斤合计
，七情易动 ，引起脏腑气血功能失调而致病。故健脑养生，尤当留意及此。