坐月子要吃甚么好？坐月子时期饮食原则

 人参与 | 时间：2025-03-15 11:08:17

生孩子的坐月则妈妈们都花了很大的实力，产后女性最紧张的吃甚是坐月子，若何在产后尽快复原身段，好坐做好哺乳使命，期饮饮食是食原最紧张的 。坐月子要吃甚么好  ？坐月子时期饮食原则

产后第一周:代谢排毒 ，坐月则以开胃为主，吃甚拒油腻 。好坐

产后第一周刚生完孩子 ，期饮这个阶段产妇的食原身体味比力结子，不胃口 ，坐月则前三到五天要吃一些补气补血的吃甚工具 ，产后五到七天可能接受一些相对于油腻的好坐工具 。

如鸡蛋 、期饮小米 、食原面条 、大批红糖 、鸡汤 、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤 、肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉 、鱼等 ，用别致蔬菜炒 ，口感清新，营养失调 。

橘子、柚子 、猕猴桃等瓜果也有开胃的熏染。

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